De temps en temps t’es pas motivé. Et même si t’es en prépa, même si tu dois travailler, tu n’as pas envie. Rien ne peut te motiver pour travailler.

Rien tu es sûr ? Même pas une carotte ?

Se motiver pour travailler avec une carotte

Tu connais le cheval qui n’avance qu’avec une carotte devant lui ?

Et bien tu vas faire pareil, avec toi dans la peau du cheval !

La méthode de la carotte, c’est tout simplement se dire :

« Je fais [insérer tâche], puis une fois que c’est fini, j’ai le droit à [insérer carotte]. »

La tâche, ça doit être quelque chose que tu dois finir. Par exemple, un exercice du TD, apprendre ton cours, finir un DM, etc. Il faut éviter de prendre des choses comme « travailler 1h », parce que rien ne t’empêche de ne rien faire pendant cette heure ci. En plus, sur une tâche à finir, plus tu vas la faire vite, plus vite tu auras accès à la carotte !

La carotte, c’est ta récompense. Donc quelque chose qui te fait plaisir. Par exemple, jouer à un jeu vidéo, regarder un film, lire un livre, etc. En fait, c’est quelque chose qui te ferait plaisir à faire et que tu peux faire facilement. Tu peux pas organiser une journée au parc Astérix avec tous tes amis le jour-même, après avoir fini ton DM.

Il faut essayer d’avoir une carotte et une tâche qui vont bien ensemble. Si tu veux passer 5 minutes à scroller sur Facebook, fais le après avoir répondu à 2 questions du DM. Par contre, fini ton DM avant de regarder un film !

« Mais si je fais ça, je perds la moitié de mon temps de travail ! »

Oui, mais ça vaut mieux que perdre tout ton temps ! (Ou faire des trucs complètement inutile pour te donner l’impression que tu travailles…)

Si cette méthode t’a aidé, dis moi en commentaire ce que tu as fait pour te motiver pour travailler !

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Join the discussion 3 Comments

  • Nathalie BARBESSON dit :

    Bonjour,
    Je suis entièrement d’accord avec vous sur la méthode.
    Par contre, j’aurai une question, vous avez fait comment pour la matière, SVT.
    Avez-vous une méthode pour bien apprendre et ne pas se bananer pendant les contrôles, car il y a tellement de cours à apprendre…
    Je vous remercie.
    Cordialement

    NB

    • Antoine dit :

      Hey !
      J’ai pas fait de SVT en prépa, mais j’en ai fait en école. Pour des matières comme ça, c’est bien d’apprendre le plan. Ca aide beaucoup pour retenir ce qu’il y a à l’intérieur de chaque parties !
      J’espère que ça va t’aider !
      A+
      Antoine

  • Anonyme dit :

    très bon article

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